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    Pressão arterial


    Aprenda fazer suco para diminuir pressão arterial; veja

    Após 24 horas do consumo deste suco, já é possível observar a diminuição da pressão arterial; aprenda como fazer

     

    O vegetal é rico em vitamina C, carotenoides, compostos fenólicos e flavonoides
    O vegetal é rico em vitamina C, carotenoides, compostos fenólicos e flavonoides | Foto: Reprodução

    As receitas que as mães fazem para promover saúde aos filhos nem sempre são as mais queridas, principalmente por conter, frutas, legumes e verduras. Poucos sabem, mas o suco de beterraba é um excelente remédio caseiro para diminuir a pressão arterial e aumentar a imunidade.

    A beterraba é um alimento proporciona diversos benefícios para a saúde, pois é rica em antioxidantes e está associada com a prevenção de alterações e degenerações celulares.

    O vegetal é rico em vitamina C, carotenoides, compostos fenólicos e flavonoides. Contém ainda um composto conhecido como betalaína, que é rico em antioxidantes e possui propriedades anti-inflamatórias. A betalaína é responsável por tornar a beterraba um excelente remédio caseiro para diminuir a pressão arterial.

    A receita para o suco de beterraba que ajuda no controle da pressão é simples:

    - Em um liquidificador, esprema o suco de uma laranja e de limão;

    - Bata no liquidificador com uma beterraba e uma cenoura descascada;

    -Adicione uma colher de mel, caso deseje adoçar.

    Após 24 horas do consumo deste suco, já é possível observar a diminuição da pressão arterial. A beterraba possui uma substância chamada nitrato, que é a responsável pela regulação da pressão.

    A cenoura, por sua vez é rica em vitaminas e minerais, sendo o seu principal benefício o efeito depurativo e tônico que tem sobre o fígado. O consumo diário do suco diminui a probabilidade de doenças cardíacas como o infarto.

    O ideal é beber diariamente pelo menos 2 copos do suco de beterraba para ter uma vida mais saudável. 

    Alimentos que desintoxicam corpo

    1. Limão: com propriedades alcalinas e digestórias, o alimento não pode ficar de fora de uma dieta detox;

    2. Água: essencial para a eliminação das toxinas do corpo e hidratação;

    3. Alho: atua aumentando as defesas do sistema imune;

    4. Beterraba: ajuda na eliminação de toxinas do organismo, no combate ao excesso de radicais livres, e consequentemente desempenhando ação anticancerígena;

    5. Brócolis: potente antioxidante, ele atua diretamente nas enzimas do organismo e facilita a eliminação de toxinas;

    6. Chá Verde: muito rico em antioxidantes. É um alimento muito efetivo no combate aos radicais livres, além de ser capaz de silenciar diversos tipos de câncer e acelerar o metabolismo;

    7. Couve: melhora o funcionamento dos rins. É rica em muitos antioxidantes e tem propriedades anti-inflamatórias;

    8. Capim-Limão: tem ação no melhor funcionamento do fígado, rins e no trato digestivo. Melhora a circulação e digestão;

    9. Gengibre: ajuda na função hepática, e tem propriedades adstringentes;

    10. Gema de ovo: contém colina, vitamina fundamental no processo de desintoxicação.

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